Psykoterapi i københavn
Psykologer har igennem tiden anskuet den terapeutiske opgave ud fra forskellige filosofiske og teoretiske udgangspunkter.
De har derudfra udformet forskellige terapeutiske metoder og teknikker.
Helt centralt står dog kvaliteten af den kontakt og den alliance, som bør være til stede imellem klienten og terapeuten.
Hvad er psykoterapi?
Et overordnet formål med psykoterapi er at få udfoldet og realiseret sit fulde menneskelige potentiale både intellektuelt, følelsesmæssigt og socialt.
Det kan du blandt andet arbejde på ved at opnå helhed og integration i din personlighed og i din historie. Blandt andet ved at blive bevidst om forskellige mønstre i dine tanker og følelser. Og om dine handlinger er formålstjenlige i forhold til dine egne dybere interesser og behov, og om de er veltilpassede til den virkelighed, du lever i.
At kunne tænke klart og opnå entydige følelser om sig selv, og det som omgiver én, gør det muligt at overkomme tvivl, forvirring, indre konflikt og smerte.
Det kan handle om emner både i ens fortid, nutid og fremtid.
Somme tider kan problemet være afgrænset og veldefineret som et enkelt symptom.
Andre gange kan temaet være mere bredt og omfattende og relatere til større områder af ens liv og personlighed.
I mit arbejde som psykolog har jeg i mange år arbejdet med kropsorienteret psykoterapi inden for en eksistentiel og humanistisk forståelsesramme.
Teoretisk, metodisk og teknisk er arbejdsformen baseret på Bioenergetik (certificeret af IIBA), og Gestaltterapi med yderligere inspiration fra kognitiv terapi og emotionsfokuseret terapi samt hypnoterapi.
Hvad er kropsorienteret psykoterapi?
Her er udgangspunktet en sammenhængende forståelse af mennesket som et på én gang psykisk og kropsligt selvregulerende væsen.
Vores eksistens, eller “væren i verden”, ses som en kropslig væren-til.
Vi træder frem for verden og hinanden som kropslige væsener. Verden og de andre bliver ligeledes til for os igennem vores kropslige orientering mod dem og sansning af dem.
Kroppen er det centrale felt, som udgør bindeleddet for vores subjektive væren i den materielle verden.
Oplevelser, tanker, følelser og handlinger involverer altid, i en eller anden forstand, en kropslig forholdelsesmåde, dvs. en meningsfuld og intentionelt rettet psykomotorisk konfiguration eller gestalt.
Vores historie af traumer, indre konflikter, blokeringer og forsvar manifesterer sig samtidigt med både psykiske og kropslige ytringer og symptomer.
Sammenhængende med “karakterpanseret” er “muskelpanseret”.
Forstyrrelser i vores personlighed og følelsesliv ledsages, opretholdes og forstærkes af forstyrrelser i kropslige spændings-, holdnings- og bevægelsesmønstre.
Tilsammen fjerner disse forstyrrelser os fra vores oprindelige eller sande selv, vores kerne, og gør os fremmede, ufølsomme og ude af kontakt med os selv og andre.
Relationerne til vores nærmeste og tilpasningen til vores omgivelser kan komme til at lide herunder.